Необычный способ заснуть за 2 минуты при раннем подъеме на рыбалку
Открываю вам свой личный, слегка сумасшедший способ быстро уснуть перед рыбалкой. Годы идут, и сейчас без нормального сна уже никуда — иначе на точку к четырём утра не попадёшь, а если и попадёшь, то будешь похож на зомби. Казалось бы, ложись пораньше, но организм, словно упрямый карась, спать накануне не желает. Недавно наткнулся на необычный трюк и решил проверить — делюсь впечатлениями.
Зимой всё проще. Встаёшь пораньше только если ехать далеко — ну, максимум в 4-5 утра. Если рыбалка рядом, то вообще можно до шести поваляться, не тревожа свой рыбацкий настрой.
Лето: испытание для сна
А вот лето — совсем другая история. Тут уже в два ночи звонит будильник. Пока чайник поставишь, лодку соберёшь — уже три. Ещё час, чтобы на веслах добраться до точки, найти заветное место, бросить якоря. С четырёх утра уже пора подкармливать леща и готовиться к первой поклёвке.
Мечтаю лечь хотя бы в десять вечера и выспаться четыре часа. Было бы идеально. Но не тут-то было! Обычно ворочаюсь до полуночи, перебираю в голове маршруты, снасти, прикормки. После двенадцати уже и пытаться бессмысленно — сон будто испаряется. А после восьми часов у воды превращаюсь в варёного рака. Ходишь весь день — и сам не свой.
В интернете советов по засыпанию — хоть отбавляй. Советы такие:
- Проветрите комнату
- Не наедайтесь на ночь
- Укройтесь тяжёлым одеялом
- Очистите мысли
Но вот очищать мысли перед рыбалкой — это как просить щуку стать вегетарианкой. Пробовал — не работает. Да и если бы смог, потом бы и статью не написал. А ведь надо, люди ждут новых историй с воды!
Метод «расширенных глаз»
В один из вечеров случайно наткнулся на метод, который показался мне, мягко говоря, странным. Какой-то энтузиаст ЗОЖ советовал упражнение: уснуть за две минуты, если сделать одно простое действие. Суть — представить, что жена избавилась от всех ваших снастей или разбила машину. Почувствовали, как внутри всё сжалось? Вот и надо изобразить такое лицо, как на фото ниже.
Лежите в темноте, прямо в кровати. Откройте рот и глаза максимально широко — до легкой боли. Застыньте так ровно на минуту. Главное, чтобы никто не увидел, иначе испугается не меньше вас.
Говорят, после такой «гримасы» мышцы устают, и когда рот с закрытыми глазами вернутся в исходное положение, накатит сонливость. У меня с первого раза не прокатило — только челюсть заболела. Но если повторить пару раз, иногда срабатывает: раз зевнул на минуту — и просыпаешься уже утром. Так что, друзья, попробуйте сами.
Если у кого получится — делитесь результатами! Может, мы вместе найдём идеальный способ высыпаться перед рыбалкой.
